PADRÃO DO SONO DOS PRATICANTES RECREACIONAIS DE JIU-JITSU

Objetivo: Descrever o padrão do sono dos praticantes de Jiu-Jitsu da cidade de Rio Branco - AC. Métodos: Trata-se de um estudo de corte transversal, descritivo e de amostragem não probabilística. A coleta dos dados ocorreu no mês de abril de 2023, com 70 participantes não atletas do sexo masculino e feminino. Inicialmente, os participantes preencheram o questionário dos dados demográficos. Registraram o sexo, escolaridade, estado civil, situação conjugal, tempo de prática, frequência de treino, consumo de bebida alcoólica , fumante e uso de inflamatório. Para avaliar o padrão do sono, utilizou-se o Questionário de Sono de Karolinska adaptado para fins deste estudo. Os dados foram analisados utilizando o software estatístico JAMOVI 2.3.2 do banco de dados das variáveis coletadas inseridas no Microsoft Excel® 365. As variáveis categóricas foram analisadas por meio da frequência absoluta e relativa. Resultados: De acordo com os dados, 72,8% dos entrevistados sentiram-se exaustos ao acordar, 51,4% tiveram dificuldades para dormir, 67,2% tiveram dificuldades para acordar, 32,8% acordaram diversas vezes durante a noite, 31,5% roncaram alto, 42,8% tiveram sono curto, 21,5% tiveram pesadelos e 50% acordaram antes da hora de levantar-se. Conclusão: A maior parte dos praticantes de Brazilian Jiu-Jitsu apresentam o padrão do sono insatisfatório, sendo a característica mais evidenciada pelos participantes o de “sentir exausto ao acorda” (72,8%) foi o mais recorrente na pesquisa.