O EXERCÍCIO FÍSICO NA GRAVIDEZ: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA DA LITERATURA

A gravidez é uma condição única para cada mulher, podendo ser acompanhada de alguns desconfortos inerentes. A prática de exercício físico traz inúmeros benefícios conhecidos nas variadas dimensões do ser biopsicossocial para o individuo. Durante a gravidez é uma prática que suscita ainda alguma renitência associada ao desconhecido e/ou receio. O objetivo deste estudo foi avaliar se a prática de exercício é uma intervenção segura e benéfica para o bem-estar da grávida, através de uma revisão sobre estudos relativos à influência do exercício físico na gravidez. Foi realizada pesquisa em três bases de dados científicas, MEDLINE Complete, CINAHL Complete e Cochrane Central Register of Controlled Trials, por três autores de forma independente. Aplicados os critérios de inclusão e exclusão, elegeram-se 6 estudos para inclusão na presente revisão. Vários benefícios relativos à prática de exercício foram evidenciados, tanto a nível físico para a grávida e feto, como a nível psicológico, sendo reportado o bem-estar como a condição mais relevante e transversal a todos os estudos. O exercício físico adequado à gravidez consiste numa prática segura com efeitos benéficos para a grávida. Benefícios anatomofisiológicos, mas sobretudo a nível do bem-estar geral, sentimentos e qualidade do sono foram descritos, exercendo estes últimos grande influência a nível psicológico e atuando de forma preventiva a várias desordens psicológicas. Comprovou-se a importância que a educação para a saúde tem na adesão à prática de exercício pela grávida, assumindo-se a necessidade de criação de estratégias que visem a atuação do profissional neste âmbito.