NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DO SONO EM IDOSOS PARTICIPANTES DE UM CENTRO DE CONVIVÊNCIA DA MELHOR IDADE

Introdução: Com o envelhecimento ocorre redução no tempo e na eficiência do sono, bem como aumento do comportamento sedentário. Sabe-se que a atividade física regular está associada a melhorias no sono em idosos. Objetivo: Analisar a qualidade do sono e nível de atividade física em idosos. Métodos: Estudo transversal que avaliou idosos de ambos os sexos (60 a 80 anos) de um centro de convivência da Melhor Idade do interior do Sul do Brasil - RS. Foram avaliados os dados demográficos, comorbidades, fatores ambientais, a qualidade do sono (Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh), e o nível de atividade física (Questionário Internacional de Atividade Física - versão curta). Para análise dos desfechos, foi utilizado o teste Exato de Fisher e teste t Student para amostras independentes. Resultados: Amostra (n= 26, 80,8% do sexo feminino) com idade de 70,65 ± 5,52 anos, em que participantes com hipertensão arterial sistêmica apresentaram uma proporção maior de qualidade do sono ruim quando comparados aos sem hipertensão (p<0,038). No que tange à qualidade do sono, 69,2% apresentaram qualidade do sono ruim e 88,5% dos idosos eram ativos. Não houve associação entre qualidade do sono e nível de atividade física dos idosos. Conclusão: Idosos participantes de um grupo de Centro de Convivência possuem majoritariamente qualidade de sono ruim, embora sejam fisicamente ativos. Não houve associação entre a qualidade do sono e o nível de atividade física nos idosos avaliados.