EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE E ADOÇÃO DE ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEL

A gravidez, considerada uma alteração fisiológica, deverá considerar questões fundamentais sobre o seu desenvolvimento no âmbito da educação para a saúde, tais como a alimentação e exercício físico. O enfermeiro deve destacar a importância dos micronutrientes e macronutrientes essenciais para o desenvolvimento fetal e o bem-estar materno. O exercício físico, realizado de forma moderada, desempenha um papel-chave na saúde durante a gravidez, favorecendo a manutenção da força muscular, a melhoria da circulação e a redução de possíveis complicações durante a gravidez e o parto. Além disso destaca-se importância da prevenção de infeções através de práticas de higiene rigorosas, como a lavagem adequada das mãos e a correta manipulação de alimentos. A saúde mental é um fator fundamental para uma boa experiência de gravidez. Recomenda-se a gestão do stress e da ansiedade, assim como o acesso a apoio emocional adequado através dos profissionais de saúde. Aspetos relacionados com a higiene corporal, o cuidado do sono, assim como a saúde sexual e a prevenção do consumo de substâncias tóxicas também são fundamentais no âmbito da educação para a saúde, de forma a garantir uma gravidez saudável, equilibrada e segura.