BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE: UMA REVISÃO NARRATIVA

A restrição calórica é uma estratégia muito utilizada como tratamento da obesidade e suas doenças metabólicas associadas, mas com certa dificuldade de adesão. O jejum intermitente é uma possibilidade alternativa com fácil aplicação para a restrição calórica. Além disso, o jejum intermitente acumula benefícios semelhante aos da restrição calórica em termos de controle e redução do peso corporal, melhorias na homeostase da glicose, no perfil lipídico e efeitos anti-inflamatórios. Nesta revisão, serão discutidos e apresentados os efeitos metabólicos e cardiometabólicos do jejum intermitente prováveis entraves e contraindicações