ANÁLISE DA ESTABILIDADE DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO DURANTE A EXECUÇÃO DE DOIS EXERCÍCIOS DE ABDUÇÃO DE OMBRO

O exercício abdução de ombro utilizando halteres pode ser executado com os cotovelos fletidos (CF) ou estendidos (CE). Como a variação da posição dos segmentos corporais pode demandar maior manutenção do equilíbrio corporal, as formas de execução dos exercícios CF e CE apresentam diferenças a serem analisadas. Objetivo: Medir o deslocamento do centro de pressão (CP) durante os dois tipos de execução no exercício de abdução dos ombros. Método: Participaram desse estudo 10 participantes do sexo masculino treinados em musculação com a idade entre 18 a 35 anos. Foi usada a Plataforma de Força com frequência de aquisição de 100 Hz. Os participantes executaram três séries de 8 a 10 repetições com velocidade controlada e carga de aproximadamente 70% de um Repetição máxima. Resultados: Não foram encontradas diferenças significativas no deslocamento do CP na direção médio lateral (ML) nos dois exercícios (p = 0,41). Foram encontradas diferenças significativas na direção anteroposterior (AP) (p = 0,04) e no deslocamento total (DOT) (p = 0,03) entre os exercícios. Conclusão: Os resultados sugerem que o exercício com o cotovelo flexionado, demanda maior controle do equilíbrio em relação ao exercício cotovelo estendido na direção AP e deve ser uma opção quando for a intenção de recrutar os músculos responsáveis pela estabilidade corporal.