A QUALIDADE DE VIDA DA MULHER NO CLIMATÉRIO

A menopausa marca o fim da capacidade reprodutiva feminina, geralmente por volta dos 50 anos de idade. Não se trata de uma doença, mas sim de uma transição natural que afeta o equilíbrio hormonal e provoca alterações biológicas, clínicas e psicológicas. Os enfermeiros desempenham um papel fundamental na promoção de estilos de vida saudáveis, incluindo uma dieta equilibrada, exposição moderada ao sol e exercício físico regular. A terapia de substituição hormonal é uma das abordagens para aliviar os sintomas vasomotores, mas a sua utilização requer precaução devido aos riscos potenciais, como as doenças cardiovasculares e o cancro. As alternativas, incluem medicamentos à base de plantas e suplementos de vitamina D e cálcio. O exercício físico regular é crucial para a saúde durante a menopausa, ajudando a prevenir doenças crônicas e a manter a capacidade funcional. Deve incluir exercícios aeróbicos, de força e de flexibilidade. Os exercícios específicos de fortalecimento do pavimento pélvico são importantes para prevenir problemas como a incontinência urinária e prolapso dos órgãos pélvicos. A enfermagem desempenha um papel fundamental na educação e no apoio às mulheres durante esta fase da vida.