A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL COMO ESTRATÉGIA PARA REGULAR AS EMOÇÕES, SOB A ÓTICA DA TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

A inteligência emocional é uma habilidade fundamental no gerenciamento das emoções, ela permite a tomada de decisões mais equilibradas em situações emocionais. O objetivo do artigo é analisar o uso Inteligência Emocional, como estratégia para regular as emoções, desenvolvida por meio do contexto terapêutico na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental. A metodologia utilizada foi a pesquisa bibliográfica integrativa, baseada em literaturas impressas e disponibilizadas eletronicamente como forma de consulta ao tema proposto. No presente estudo identificou-se que a inteligência emocional pode contribuir de forma positiva para racionalizar as emoções, proporcionando uma regulação emocional. Conclui-se que regulação emocional é de fundamental importância para promover um ajustamento psicossocial e bem-estar dos indivíduos.